3月2日（农历正月十四）

西充蛴蟆节来啦

举蛴蟆灯、唱民谣，十四夜，送蛴蟆

蛴蟆公蛴蟆婆，把你蛴蟆送下河

这刻在DNA里的仪式感

是西充人延续300多年的浪漫

更是老辈人藏在民俗里的健康智慧

蛴蟆节里的中医智慧

正月十四正值冬春交替，寒邪未退、呼吸道疾病易高发，“送蛴蟆”的民俗，本质是古人“驱寒避邪、顺应春生”的健康理念，与中医“人与天地相参”的核心思想相契合。

另外，咱说的“蛴蟆”（青蛙、蟾蜍）以昆虫为食，可减少农田害虫，间接守护饮食安全，也是老辈人敬畏自然、守护健康的体现。

闹节必看3个中医养生要点

不熬夜，养阳气

中医认为，春季阳气初生，熬夜易耗损阳气、影响肝脏疏泄。建议送灯尽量21点前结束，睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，保证7-8小时睡眠，助力阳气生发。

勤春捂，防感冒

冬春交替昼夜温差大，中医讲究“春捂秋冻”。户外巡游时需重点保暖颈、腹、脚部位，可携带薄外套，及时增减衣物，避免寒邪入体引发感冒等呼吸道不适。

吃清淡，养脾胃

春季养生宜遵循“少酸多辛、宜甘忌辣”的原则，减少油腻、辛辣食物摄入，多食用韭菜、春笋、山药等应季食材，有助于疏肝健脾、养护脾胃功能。

2个健康误区速避坑

误区一

送蛴蟆不必刻意烧灯，民俗核心是祈求健康，若进行烧灯仪式，务必注意防火安全；

误区二

蟾蜍（蛴蟆）虽有一定药用价值（其分泌物可制成蟾酥），但本身有毒腺，私自捕捉、食用或入药易引发中毒，危及生命安全。如需药用，必须在专业中医师指导下规范使用！

闹节尽兴的同时请勿忽视健康防护祝大家蛴蟆节安康，岁岁平安！

(责任编辑：林海南)