每到年底，许多人都会考虑做一次体检，但面对琳琅满目的体检项目，你是否也有这样的困惑：

该选怎么样的套餐？

为什么有人每年体检正常，却突然查出大病？

不同年龄段到底该重点查什么？

事实上，体检的核心不是“查得多”，而是“查得准”。一次精准的体检，能帮我们及时发现健康隐患，避免小问题拖成大麻烦。

今天，营山县人民医院健康管理中心就为大家详细解读，如何根据自身情况，选择最适合的体检项目。

20-30岁：职场新人

重点预防“生活方式病”

这个年龄段的人群大多身体素质较好，但长期熬夜、久坐、外卖饮食、工作压力大，容易引发一系列“年轻病”。

 ✅ 基础项目（建议每年检查）

尿常规：反映泌尿系统健康状况以及部分全身性疾病

血常规：筛查贫血、感染等基础问题

肝肾功能+血脂血糖：评估代谢状况，及时发现脂肪肝、高尿酸等问题

 甲状腺B超：年轻人甲状腺结节高发，尤其是压力大、常熬夜的人群

 心电图：排查心律不齐、心肌缺血等心脏问题

 腹部B超：检查肝、胆、胰、脾、肾等脏器情况

 ✅ 需要特别关注的加查项目

如果你有以下生活习惯，建议增加相应检查：

 长期伏案工作、低头玩手机 → 加做颈椎检查（X光或CT）

 经常聚餐、吃外卖 → 加做幽门螺杆菌检测

 长期熬夜、用眼过度 → 加做眼压检查

 ❌ 常见误区提醒

不少年轻人认为“甲状腺问题离自己很远”，实际上甲亢、甲减、甲状腺结节在青年群体中越来越常见，甲状腺功能检查同样重要。

30-50岁：家庭支柱

重点防范“肿瘤+慢性病”

这个阶段是健康的关键转折期，身体开始发出警示信号，肿瘤风险和慢性病发病率明显上升。

 ✅ 核心筛查项目（每年必查）

 基础项目延续：尿常规、血常规、肝肾功能、血脂血糖、心电图、腹部B超等。

肿瘤标志物筛查：CEA（肺癌、胃癌、肠癌）、AFP（肝癌）、CA199（胰腺癌）等。

 胸部低剂量CT：比胸片更精准，能发现早期肺部小结节。

 乳腺B超（女性）：30岁以上女性乳腺癌风险上升。

 前列腺B超+PSA（男性）：筛查前列腺增生和前列腺癌。

 颈动脉B超：评估血管健康状况，预防心脑血管疾病。

 ✅ 关键项目（不可省略）

 胃肠镜检查：胃癌、肠癌早期发现的“金标准”，建议每3-5年一次

 宫颈TCT+HPV检测（女性）：宫颈癌筛查的“黄金组合”

 骨密度检测：40岁后骨质开始流失，早期筛查预防骨质疏松

 ❌ 重要提醒

1. 肿瘤标志物正常≠没有肿瘤，必须结合影像学检查

2. 不要因为害怕而拒绝胃肠镜，无痛技术已十分成熟

3. 即使接种过HPV疫苗，仍需定期做宫颈癌筛查

50岁以上：中老年人群

全面关注“心脑骨”健康

50岁后，身体机能逐渐衰退，心脑血管疾病、肿瘤、骨质疏松等风险显著增加，需要更全面的健康监测。

 ✅ 必查核心项目

心脑血管深度评估：

颈动脉B超+心脏彩超

经颅多普勒（脑血流检查）

动脉硬化检测

动态心电图（如有心悸、胸闷症状）

 肿瘤强化筛查：

胃肠镜（检查间隔缩短至2-3年）

肿瘤标志物全套检查

低剂量胸部CT（每年一次）

腹部增强CT（如有指征）

骨质疏松与代谢疾病：

骨代谢标志物或者骨密度检测（每年一次）

糖化血红蛋白（反映近3个月血糖水平）

尿微量白蛋白（早期肾损伤筛查）

器官功能评估：

头颅CT/MRI（排查脑血管病变）

肺功能检查（慢性肺病筛查）

✅ 特别关注人群

“三高”人群（高血压、高血糖、高血脂）：需加做心脏彩超、颈动脉B超、尿微量白蛋白

长期吸烟者：每年低剂量胸部CT+肺功能检查

 有家族史者：针对家族疾病类型加强相关筛查

 ❌ 健康误区

 “腰酸背痛是正常衰老” → 可能是骨质疏松的信号

 “血压正常就安全” → 颈动脉斑块可能悄然形成

 “偶尔头晕不要紧” → 可能是脑血管病变前兆

体检前，这些准备你做对了吗？

时间安排

体检前3天：清淡饮食，避免油腻、高蛋白食物

体检前1天：不饮酒，不剧烈运动

体检前一晚：22:00后禁食，可少量饮水

药物管理

降压药、降糖药等慢性病药物不可擅自停用

感冒药、抗生素等应提前告知医生

保健品、维生素建议暂停3天

着装准备

穿宽松舒适、容易穿脱的衣物

避免连衣裙、连裤袜

不佩戴金属饰品

资料携带

身份证、社保卡

正在服用的药物清单

体检后，这才是最重要的！

体检结束不等于任务完成，真正的健康管理才刚刚开始：

1. 认真阅读报告：重点关注“异常提示”和“医生建议”部分

2. 及时复查随访：对异常指标按医生建议时间复查

3. 专科就诊：需要进一步检查或治疗的，及时到相应科室就诊

4. 生活方式调整：根据体检结果，调整饮食、运动、作息习惯

5. 建立健康档案：保存历年体检报告，追踪健康变化趋势

健康是人生最宝贵的财富，不要等到身体发出警报才后悔。

新的一年，从一次对的体检开始。  

愿您的体检单上，写满安心的“正常”。

本文内容仅供参考，具体检查项目请以医生专业建议为准。

(责任编辑：林海南)