关爱健康 从睡眠开始

　　——2025年进金堂县纪委开展睡眠科普讲座活动

　　积极响应“关爱基层干部身心健康”的号召，进一步提升纪检监察干部的身心健康水平，9月26日下午，金堂县第四人民医院受邀赴金堂县纪委开展了“关爱健康，从睡眠开始”的专题讲座。本次活动旨在帮助干部职工了解睡眠科学知识，改善睡眠质量，缓解工作压力，以更加饱满的精神状态投身于党风廉政建设和反腐败斗争工作中。

　　本次讲座由我院心理治疗师段雪莲主讲。讲师围绕了解、睡眠影响因素、认识失眠及失眠的危害、调整睡眠方式方法等主题，结合大量案例，深入浅出地讲解了睡眠的生理机制、失眠的成因及危害，并针对纪检监察干部工作压力大、作息不规律等特点，提出了科学改善睡眠质量的实用建议。讲座指出，长期睡眠不足不仅影响情绪和认知功能，还可能诱发心血管疾病、免疫力下降等健康问题，强调“优质睡眠是高效工作的基础”。现场，社区防治科还发放了睡眠相关宣传手册，内容涵盖睡眠卫生建议、作息时间表模板及心理调适小贴士，受到广泛欢迎。

　　本次活动参会人员共计30余人，发放宣传用品及宣传折页90余份。本次讲座内容丰富、贴近实际，现场气氛热烈，反响良好。参会人员普遍反映，通过学习增强了对睡眠重要性的认识，掌握了实用的助眠方法，对缓解工作压力、提升生活质量具有积极意义。

(责任编辑：程红)