近日，乐山市实验小学一年级12班的教室变身成为一座热闹非凡的“头脑总部”。一场别开生面的心理健康主题班会——《我的情绪小超人》正在这里欢乐上演。看完《头脑特工队》片段的小朋友们，在周子昂妈妈程丽苹阿姨的带领下，与“乐乐”“忧忧”“怒怒”等情绪角色亲密互动，学习如何与自己的情绪做朋友。

随着程阿姨充满童趣的开场白，孩子们的注意力瞬间被吸引。大屏幕上，6分钟的《头脑特工队》核心片段点燃了他们的热情。当看到小女孩莱莉因为情绪小人们的“操作”而做出各种有趣反应时，教室里爆发出阵阵欢笑；紧接着，8个小组的孩子们都领到了一个特殊的“任务”——情绪传递。一个表情，从第一排悄悄传到最后一排，“乐乐超人”出发时是个灿烂的笑容，到达终点时却变成了咧嘴的“尴尬”。孩子们在捧腹大笑中明白了一个深刻的道理：情绪是会“传染”的，也容易被“误解”。

“电影里的情绪小超人有好坏之分吗？”面对程阿姨的提问，孩子们陷入了思考。随后，程阿姨用生动的比喻告诉孩子们：“每一种情绪都是来给我们送信的‘报信使’。快乐让我们幸福，害怕让我们注意安全，愤怒能守护我们的边界，它们都是我们的好朋友！”为了让孩子们更深刻地理解这一点，课堂进入了问答环节。面对“考100分”“心爱的玩具被抢”“一个人走夜路”等多个生活场景，孩子们代入角色，给出了充满童真的答案。  

“我玩玩具时，感到快乐，像乐乐，我会和好朋友分享！”一个孩子大声分享，脸上洋溢着自豪的笑容；“我害怕的时候，就像怕怕，我会数数，1、2、3……”另一个孩子认真地示范着勇敢数数法。

光认识情绪还不够，学会调节情绪才是“小超人”的真正本领。在随后的 “情绪妙招小课堂” 上，程阿姨化身“总指挥”，带领全体学生操练起来。

冷静三步法：教室里瞬间安静，只听见孩子们深呼吸的声音；抱抱魔法：同桌之间互相给了对方一个温暖的拥抱，笑容在每个人脸上绽放；勇敢数数法：大家一起从1数到10，仿佛真的增添了几分勇气。

最后 “情绪小采访” 将气氛推向高潮。“今天你最喜欢哪个情绪小超人？回家后打算用哪个妙招？”孩子们的回答五花八门，但都牢牢掌握了课堂上学到的知识。“我喜欢乐乐，因为开心最重要！”“我难过的时候要用抱抱魔法，抱抱我的小熊！”

课程在班主任李春燕老师的温馨寄语中圆满结束：“今天大家都成为了正式的情绪小超人！以后不管遇到什么问题，最重要的是控制好情绪！”

(责任编辑：赵佳)