为帮助初三学子释放考前压力，以从容心态迎战中考，2025年5月28日下午隆昌市“隆桥心语”心理健康志愿服务队成员谢海玲老师到隆昌市第八中学校开展了考前解压团辅活动，本次活动以趣味互动、心理疏导为核心，有效缓解了学生的紧张情绪。

通过“桃花朵朵开”游戏开场，迅速打破学生之间的拘谨氛围。学生们在欢快的跑动、组队中，脸上洋溢着笑容，有效缓解了进入陌生活动环境的紧张感，为后续活动开展营造了轻松氛围。

“气球大作战”中，学生们通过吹气球、在气球上写下心愿、抛气球等环节，将内心的压力随着放飞的气球一同释放。

“心灵对话，共话心声”鼓励学生大胆的在纸上写出自己的考前焦虑和困惑。折成纸飞机并放飞，每人拾起一个纸飞机并在后面写下暖心的话语。学生倾诉了对考试成绩的担忧，有的学生表达了来自家庭的压力，还有学生分享了自己在复习过程中的迷茫。大家相互倾听、相互安慰，都感受到了温暖与支持。

最后，谢海玲老师一段暖心的话语：“愿你心里有火，眼里有光，成为那个你想成为的你”结束了团辅活动。

(责任编辑：赵佳)