在5月25日全国大中学生心理健康日来临之际，内江市东兴区高桥街道中心校举办了为期一周的以“让心灵沐浴阳光，让快乐伴我成长”主题心理健康周活动。通过六大创意展区和互动环节，以及初三中考前解压课、手工团辅课，同学们在释放压力、探索自我的同时，感受到了集体的温暖与成长的勇气。让我们一起来看看这些温暖又有趣的心灵互动现场吧！

1.快乐小狗领养：解锁快乐密码，折纸传递幸福

在“快乐小狗领养”团辅手工课上，心理老师贺老师先带同学们探索快乐的科学奥秘：“多巴胺让我们感受成就，催产素传递温暖的联结！”随后，大家用彩纸折叠、裁剪出形态各异的“快乐小狗”，并为它们取名、写寄语——“活力汪汪”“暖心球”“微笑卫士”。这些纸艺小狗被摆放在课桌上，成为同学们日常的“快乐充电站”。“原来科学可以这么有趣！折小狗的时候，我感觉压力全飞走了！”一名同学兴奋地说道。

2.初三解压团辅：如果初中是座山

“翻越初中这座山，每一步都是成长的印记！”心理老师贺老师以“初中是座山”为隐喻，带领初三学子通过绘制登山图探索备考心境。

活动中，同学们将“焦虑沟壑”转化为“行动阶梯”，在登山图上贴满“冲刺锦囊”：“每天刷透一题型=台阶路”“错题整理=安全绳”。最后集体宣誓：“三年汗水化作登顶之力，中考不是终点，是向更高山峰出发的起点！”

3.写给初三：大树下的祝福

一棵枝繁叶茂的“祝福树”矗立在展区中央，挂满了学弟学妹们写给初三学长学姐的加油卡：“中考必胜！”“累了就看看天空，我们和你一起奔跑！”树上还贴满初三学子自己的誓言与期待，每一片“叶子”都承载着勇气与希望。

4.树洞烦恼屋：你的心事，我来倾听

“同学们，有什么小烦恼？统统丢进树洞吧！”

在“树洞烦恼屋”展区，同学们用纸笔写下自己的烦恼：有的悄悄倾诉，将纸条投入树洞信箱；有的勇敢“公开求助”，将彩色卡纸张贴在展板上。展板特别留出互动区域，邀请大家为他人烦恼支招——“考试焦虑怎么办？”“和好朋友吵架了怎么和好？”……一张张小贴纸写满同伴的智慧与善意，让烦恼变成了成长的契机。

5.寻人启事：发现平凡中的闪光

“寻找今天哈哈大笑超过5次的你！”“寻找今天帮助他人一次的你！”

“寻人启事”展板前，同学们在“热爱生命”的互动框内签名打卡：有人为“坚持体育锻炼30分钟”骄傲，有人为“分享快乐小事”雀跃，还有人写下“今天夸赞了自己”的小确幸。活动通过寻找身边的美好瞬间，让大家发现：生命的能量，就藏在每一次微笑、每一份善意中。

6.心理漫画：打破焦虑循环

“被困在懊悔与恐慌的循环中？按下暂停键吧！”

心理漫画《“无限循环的焦虑”》用胶片分镜刻画焦虑困境：主角被“过去失误”与“未来灾难”反复撕扯，最终撕碎荧幕夺回勇气，写下“征服眼前这一题”的行动宣言。”焦虑是未剪辑的胶片，而你是自己的导演。

7.86个微习惯：小改变，大能量

爱自己：从“开心就好”“活在当下”到“一周买一次花”，用微浪漫滋养心灵。
  积极思维：践行“1厘米超越”“底线思维”，让成长每天前进一小步。
  行动指南：“当场就做”“分解难题”，用“动词”思维打破拖延魔咒！
  与世界共成长：“保持好奇”“举手之劳”，在互助中点亮彼此的光芒。

展板前同学们纷纷打卡：“原来幸福藏在每天的小习惯里！

心理学效应科普：原来如此有趣

“冷热水效应”“互惠效应”“曝光效应”……通俗易懂的图文解说让心理学知识变得生动有趣。同学们边看边讨论：“商家促销套路被破解了！”“以后要多帮助别人，因为互惠效应会带来双赢！”

活动尾声，心理老师寄语全体同学：“525不仅是‘我爱我’的谐音，更是提醒我们：接纳自己、关怀他人、在平凡中积蓄力量。”许多同学表示，这一周让他们学会了用更开放的心态面对烦恼，也感受到了校园的温暖与活力。

心理健康，是一生的功课。高桥街道中心校将持续为同学们提供心理支持，愿每位学子都能在阳光下奔跑，在温暖中成长，在自爱中幸福。

(责任编辑：赵佳)