心系银龄 情暖夕阳

　　—简阳市第四人民医院心理健康服务团队

　　开展心理健康“进社区”活动

　　随着全球老龄化进程加速，老年人心理健康问题日益凸显，已经成为影响老年人生活质量和社会公共卫生的重要课题。为加强老年人心理健康宣传，2025年4月2日，简阳市第四人民医院心理健康服务团队走进成都市东部新区壮溪镇卫生院，为壮溪镇的老年人们开展“健康心理•快乐人生”心理健康促进活动。

　　一、开展主题讲座

　　讲座上，简阳市第四人民医院医务人员针对老年人心理特点、老年人常见心理问题及心理问题成因三个方面进行了深刻解读、剖析和探讨：

   老年人心理特点剖析

　　深入讲解了老年人在认知、情感和意志方面的变化。认知上，记忆力逐渐减退，尤其是对近期事物的记忆，注意力难以集中，处理信息速度变慢；情感上，更易产生孤独感、失落感，情绪波动较大，可能因生活琐事引发焦虑、抑郁等负面情绪；意志上，部分老年人在面对生活状态的改变时，缺乏主动性和决断力。

   常见心理问题解读

　　重点分析了老年人常见的心理问题，如抑郁症，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、自责自罪，严重影响生活质量，甚至可能引发自杀念头；焦虑症，表现为会时常出现莫名的紧张、不安、心慌、手抖等症状。

  心理问题成因探讨

　　从生理角度看，大脑功能衰退、身体疾病增多是重要因素；从心理层面看，性格因素（如内向、敏感）、应对能力不足等会增加心理问题的风险；从社会层面看，老年人退休后社会角色转变、子女陪伴减少、社交活动匮乏等，使他们缺乏情感支持和价值感。

　　二、现场互动环节

　　在现场互动环节，老年人们提出了如何缓解失眠焦虑、如何与子女更好沟通、如何应对丧偶后的孤独等问题，医务人员耐心细致地逐一进行解答，并结合实际案例给出专业性建议，现场气氛热烈。老年人们一致认为，举办心理促进活动不仅让他们感受到了社会的关爱，更对生活起到了实实在在的帮助，让他们对自身心理健康问题不再恐惧和迷茫。

　　活动最后，医务人员向老人们介绍了心理调节的技巧，如深呼吸放松法、冥想、转移注意力等，帮助老人缓解负面情绪。并向老年人们倡导了健康的生活方式：一是坚持合理饮食，保证营养均衡；二是保持适度运动，促进血液循环和新陈代谢；三是保证充足睡眠，维持身体和大脑良好状态；四是敢于积极社交，丰富精神生活，为晚年生活注入新活力。

　　此次老年人心理健康促进活动让大家学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，心理健康团队将专业的心理关怀精准送达每一位有需要的老人身边。活动虽已结束，但我们深知这只是改善老年人心理健康状况的开端，未来，简阳市第四人民医院将进一步建立长效服务机制，为老年人心理健康保驾护航，让每一位老人都能在关怀中快乐生活，为我市精神文明建设添砖加瓦。

(责任编辑：程红)