健康体重 理想血压 | 我院开展“全国高血压日”活动

　　秋高气爽，健康相伴。为积极响应全民健康生活方式号召，切实提升农村居民高血压防治意识，10 月 10 日，简阳市禾丰中心卫生院在蒋家桥村开展全国高血压日主题活动，围绕 “健康体重 理想血压” 核心主题，为村民送上便捷、专业的健康服务。

　　活动现场，工作人员分工明确，引导村民排队候诊，整个流程井然有序，温馨的氛围让村民倍感亲切。同时，医院携带血压计、血糖仪等便携式医疗设备，为村民提供 “家门口” 的快速健康监测 —— 据统计，本次活动累计为 30 位村民测量血压，为 19 位村民检测血糖，精准掌握大家的基础健康状况。

　　针对监测结果，医务人员结合患者其既往病史、体检报告及当前身体症状，“一对一” 定制个性化健康方案：既给出生活方式干预建议，如调整饮食、规律作息，也提供合理用药指导，确保建议科学、实用；此外，还通过发放健康宣传资料、面对面通俗讲解等方式，向村民普及高血压防治、合理膳食搭配、科学运动方法等知识，帮助大家筑牢健康认知防线。

　　对于血压偏高的村民，医务人员特别强调三点关键健康建议，助力大家管好血压：

　　“吃对盐”：每日食盐摄入量严格控制在 5 克以内，减少咸菜、酱肉等腌制加工食品，可用香草、柠檬汁等天然调味剂替代部分食盐，降低钠摄入；

　　“动起来”：每周坚持 150 分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、打太极拳等，日常避免久坐，每小时起身活动 5 分钟，保持身体活力；

　　“测准压”：40 岁以上人群建议每周测量 1 次血压，高血压患者需每天固定时间（如晨起后、空腹状态）测量，并做好数据记录，为医生调整诊疗方案提供准确依据。

　　关爱不停步，服务无止境。未来，简阳市禾丰中心卫生院将始终坚守初心，持续提升医疗服务能力与质量，不定期深入辖区村落开展惠民医疗活动，以实际行动为居民生命健康保驾护航，为推进 “健康体重 理想血压” 建设、助力全民健康事业发展贡献更多力量。

(责任编辑：程红)