为了帮助教师调节压力，提升职业幸福感，2023年11月22日中午，高县文江镇中心小学校开展了心理健康专题培训活动，本次活动由杨兵副校长主持，心理健康专职教师刘茂红主讲，全体教师共同参加了本次培训。

  01 我们是阳光

  刘老师对全体教师开展了自我关怀的心理健康培训——我们是阳光。刘老师抓住“合理情绪疗法”、“释压”两个关键词，为大家讲解了心理和情绪的关系。为了能更好的给大家释放压力，刘老师给大家带来了形式多样的体验活动。

  活动一：通过现场问答的方式，引导教师们积极改变认知，减少情绪和压力带来的困扰。

  活动二：大家一起跳起来！刘老师带领教师们全体起立体验拍拍操，进行全身的肌肉放松和情绪纾解。

  活动三：在优美舒缓的音乐声中闭上眼睛，使用呼吸放松法，渐渐的将一天的疲惫放松下来。

  刘老师还向大家分享了一些教师保护身体的小妙招，学习发音技巧，泡菊花茶保护嗓子，练习颈椎操，缓解教师们颈椎疲劳。活动在教师们的互相拥抱和笑语中结束。

  02 做守护孩子的灯塔

  活动最后，刘老师向全体教师就如何面对学生心理危机，如何与学生进行有效沟通进行培训。让大家知道了我们应该敏锐的关注孩子的心理，多倾听，多鼓励，做好守护孩子的一盏灯塔，助力孩子的健康成长。

  与心灵相约，与健康同行。通过本次心理健康专题培训，老师们了解到心理健康的重要性，对情绪、压力及心理危机有了崭新的认识，学会了释放工作压力技巧。进而增强了教师的职业幸福感和识别应对危机的能力，重新燃起教育的热情，在今后的日子里，全身心的投入到教育工作中去，做一名阳光向上的人民教师。

(责任编辑：夏琴)