近日，数字技术学部以“情绪管理与校园欺凌预防”为主题，特邀心理健康教师邓友飞与数字技术学部德育副部长黄国棋联袂主讲，为同学们带来了一场关于心灵成长与校园安全的深刻一课，旨在引导学生正确面对情绪，增强自我保护意识，共建和谐友善的校园环境。

    邓友飞老师以“做情绪的主人”为主题，引领同学们开启一场探索情绪世界的征程。她以“情绪是内心的‘信号灯’”这一形象比喻作为开场，指出喜怒哀乐均为正常反应，关键在于怎样进行管理。邓老师着重强调，情绪如同洪水，“堵不如疏”，并介绍“说、动、哭”等合理的宣泄途径，同时明确告诫大家，一切情绪宣泄都必须在道德与法律的框架范围之内，绝不可损害自己、他人以及集体的利益。 邓老师还分享了一系列实用的情绪调节方法，包括“深呼吸法”“转念法”“暂停法”和“小事法”，帮助学生在情绪激动时快速稳定心态鼓励大家勇敢面对情绪，做情绪的主人。

    黄国棋主讲“校园欺凌的预防与应对”。黄部长从校园欺凌的定义、类型及危害入手，结合真实案例，深入浅出地讲解了如何识别欺凌行为、如何有效求助以及如何保护自己和他人。他强调，预防校园欺凌不仅是学校的责任，更需要每一位同学的参与和行动。他指出，情绪管理是预防欺凌的重要一环。许多欺凌行为往往源于未被妥善处理的负面情绪。他呼吁同学们在遇到情绪困扰或欺凌事件时，主动向老师、家长或朋友求助，勇敢说“不”，共同营造一个零欺凌的温暖校园。

    在同学们热烈的掌声中，本次大讲堂圆满落幕。讲座内容好似七色花的七片花瓣，从不同层面滋养了学生的成长，既教导他们守护内心情绪的丰富色彩，也给予他们抵御欺凌、照亮彼此的阳光力量。大家纷纷称，会以更为积极、健康的心态，共同维护一个阳光灿烂、和谐友好的校园环境。

(责任编辑：夏琴)