7月19日，笔者从宜宾市中心血站获悉：在今年进入三伏天之后的五天时间里（7月15—19日五个工作日内），宜宾全市800多名爱心人士在烈日下为爱挽袖，奉献出了自己的爱心和热血。血站采血医生和护士表示，相对于平常而言，献血人数有所下降，但献血志愿者们的精神可嘉、爱心可贵、行为可赞！有的市民认为三伏天不宜献血，针对有些市民的顾虑和担忧，宜宾市中心血站讲师团专家成员进行了答疑解惑。

问：三伏天能献血吗？

答：无偿献血是不区分季节的，夏季只要我们在献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，合理作息，夏季献血对身体健康不会产生任何的不良影响，所以三伏天也是可以献血的。

问：三伏天献血要注意什么？

答：1，补充水分

在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相应增加，要适当补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐开水。

2，合理饮食不饮酒

在无偿献血前后的两天，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食，以免引起消化系统疾病。献血前一天晚餐不要吃油条、油饼等高脂肪食物，但也不要空腹献血，另外，献血前1～2天切勿饮酒。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

3，避免阳光暴晒

太阳辐射最强的时间是上午10时至下午3时左右，献血者应避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4，保持献血部位清洁

通常献血之前，注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，献血后静脉穿刺部位要保持清洁，24小时内不要沾水。夏季人体出汗较多，献血部位保持清洁很重要，必要时用碘伏适当消毒，以防感染。

5，注意休息

夏季无偿献血前要适当休息，但午睡时间不宜过长，因为中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。

6，保持精神放松

夏季无偿献血特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

问：三伏天献血有何意义？

答：夏季天气炎热，降雨增多，高校学生放假等原因，街头献血人数减少，然而临床用血的需求却没有减少，当急重症患者较多时，需要的血液量就更多，所以每天都需要爱心市民捐献补充各型新鲜的血液，以满足临床和急救用血需要。尤为可喜的是，进入三伏天之后不到一周的时间里，宜宾市翠屏区李端镇，翠屏区卫健局，珙县上罗镇和屏山县中医医院组织了干部职工和群众参加献血，不少社会爱心人士仍主动到血站的爱心献血屋和采血车上献血。血站讲师团专家表示：800多名志愿者在高温酷暑之下奉献出自己的爱心和热血，为三伏天能否献血作出了最好的诠释。

(责任编辑：夏琴)