2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活”。睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。为提高广大市民对睡眠健康的认知和关注，宜宾康龄精神病医院在区疾控中心的组织下，联合南溪街道社区卫生服务中心于3月20日上午在南溪街道文化广场开展了世界睡眠日宣传健康活动。

    活动现场，医院精神科主治医师、心理治疗师围绕群众普遍关注的入睡困难、多梦、日间困倦等睡眠问题，进行耐心细致解答，重点强调规律作息、养成良好睡眠习惯及早期专业干预对改善睡眠质量的重要性，并为咨询群众提供个性化睡眠调整建议。此外，现场还为市民免费测量血压、发放睡眠健康宣传资料和心理健康宣传资料，普及科学睡眠知识和心理健康知识，引导大家养成良好的睡眠习惯和情绪自我管理。

    当日下午，医院精神科住院部在三楼活动大厅开展“世界睡眠日”健康知识讲座活动。医院医护人员用通俗易懂的语言为住院患者讲解睡眠不足的危害、改善睡眠质量的实用方法等常见问题，还针对大家的提问进行现场解答，活动现场互动氛围热烈，让现场患者收获了满满的睡眠健康知识。

    此次世界睡眠日主题活动，不仅为市民提供了便捷的健康服务，更让科学睡眠理念深入人心。未来，医院将持续开展各类健康科普与公益义诊活动，普及睡眠相关医学知识，助力公众改善睡眠质量，以优质睡眠守护身心健康，共筑美好生活。

(责任编辑：夏琴)