2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”。睡眠是人体重要的生理需求，良好的睡眠对健康至关重要。为帮助住院患者普及睡眠健康知识，改善睡眠质量，3月21日下午15时，宜宾康龄精神病医院精神科住院部在活动大厅开展“世界睡眠日”健康知识讲座活动。

    活动现场，医护人员用通俗易懂的语言向患者科普什么是健康睡眠、如何实践健康睡眠、改善睡眠的十条建议以及关于睡眠的几个误区等几方面知识。现场患者认真聆听，频繁互动。

    随后，精神科病区主治医师尹小兰关于睡眠的重要性进行了强调：长期睡眠紊乱不仅影响工作和生活，还会引发躯体和精神疾病，对身心健康有不利影响。良好的睡眠有助于恢复精神和解除疲劳，对维持身心健康至关重要。最后呼吁所有患者关注健康睡眠，实践良好的睡眠习惯。

    睡眠质量与人体健康息息相关，通过此次科普宣传活动，加深了医院患者对睡眠障碍的了解。医院将以“世界睡眠日”为契机，持续开展睡眠健康科普宣传活动，帮助患者了解睡眠疾病，提高睡眠质量，促进身心健康。

(责任编辑：夏琴)